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心と身体のケアは、とても大切なことです。身体の不調を整えると心にも作用し快適な毎日を送りやすくなります。身体は、使い過ぎても使わな過ぎても筋肉が固くなり血液循環が悪くなり、様々な症状を引き起こします。タイ古式マッサージで、身体のコリをほぐし、ストレッチをすることで自律神経の機能が正常に戻りやすくなり、結果的に深いリラックス効果へと導きます。

タイ古式マッサージでは、体中に刺激を与えることでコリをほぐし血液循環の改善を目指すものになります。これにより、スムーズで楽に身体を動かすことができ、筋肉に刺激を与え痩せ体質やダイエット、美肌にも繋がるケースもあります。柔軟性はメリットが多いので、健康的な身体づくりには必須の要素になります。上記のことが気になる方は是非一度お越しください。

タイ式ヨガ/ルーシーダットンにはヨガとは異なり難しいポーズは含まれておりません。初心者や運動が苦手な方も安心です。ポーズを覚えたらご自宅でも手軽に実践できる自己整体です。

⚪︎片足で立つ事によりバランス感覚のアップや筋力 体の柔軟性アップ
⚪︎独自の呼吸法により体の滞りを解消し
首 肩 背中の痛み 滞りを感じやすい部分はもちろんですが全身を動かし
体内循環を整えて不快感の減少に役立ちます。

最終10分ほど
マインドフルネス瞑想
（自己認識 思考観察）
瞑想が心と体に与える影響を神経理論を交えながらお話しをさせて頂きます。ストレスに負けない心と体づくりに役立ちます。

※空腹時は避けます。日頃、体をあまり動かさない方や筋力不足の方 不安を感じる方は30分よりご体験下さいませ。

※現在は開催の日時設定はございませんのでご希望の方はお気軽にお問合せ下さいませ。

※ワンレッスン 1〜2名様づつのご案内
プライベートレッスンとなります。
動きやすい格好 お飲み物をご準備下さいませ。

コース 料金

人生を創る上で、頭の中で妨げをしている
不要な思考、考え、信念、感情、
思い込み 固定概念からの解放

ネガティヴになりがちな方や
仕事、人間関係など
いろいろ考えすぎてしまい
頭がいつもフル回転 している方へ

ストレス解消 心のやすらぎ
身体の安らぎと喜び 安眠 活力

頭にある32ヶ所のツボに優しく触れる事により瞑想しているような
深いリラックスな状態へと導き
心身共に整えるマッサージとなっております
日常的に疲れを感じていて、ゆっくりとした時間を過ごしたい方は是非お試しください。